ねこせんのレビューちゃんねる

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【Amazon.co.jp限定】 腹筋ローラーを使用してみた感想

YouTubeで腹筋ローラー(アブローラー)を使って筋肉ムキムキになった人を見ました。昔か見たことあるトレーニング道具ですが、使った事がないので購入してみました。1,100円程度(値段は変動)で買えるんですね。

ボディテック 腹筋ローラー

この箱に直接、住所ラベルが貼られて届きました。

アブローラー 組み立式

組み立ては簡単です、説明はいりませんね。ローラー部分はABS樹脂というプラスチック素材ですね。

初心者 エクササイズローラー

膝にしくシートも付いています。体重がかかるので膝の負担をやわらげます。


www.youtube.com

 

使い方ですが、コロコロ転がすのではなく、思い切り体を伸ばして体起こす感じです。

YouTubeをみて確認した方がよいでしょう。

初めての方は1回でも筋肉痛になるかも知れません。

私の場合、腕が痛くなりました。下腹にも効いてる感じです。

私は、まだ5回が限界です。慣れるまで一週間に1度のトレーニングにしています。

これは、回数増やして行ったら筋肉がつくと思いました。安価なのでおすすめです。