ＴＶ番組「林先生の初耳学」で紹介された情報です。
ポッコリお腹の女性が1週間正座に挑戦しました。
結果は２センチウエストが細くなりました。他の３人も同様に細くなりました。
なぜ正座をすると細くなるのか？
ポッコリお腹の原因の一つは骨盤の歪みであり正座はそれを矯正します。
正座は腹横筋というインナーマッスルを使っています。
腹横筋とは胃や腸の位置を正しい位置に保持する筋肉
緩むと内臓が本来の位置より下がりポッコリお腹になってしまう。
正座することにより腹横筋が働き内臓を正しい位置に戻し
見た目も引き締まります。
朝起きて、正座を行い良い形を覚えてクセづけて１日を過ごすと効果的
１分でもいいので毎日行うことが大事
とても簡単なので私も朝、布団の上で実践開始です。
ウエストを測っておいたので１週間後計測してみます。
後日、追記したいと思います。
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