朝に正座1分間を1週間するとウエストが2センチ細くなる!

メタボ

TV番組「林先生の初耳学」で紹介された情報です。
ポッコリお腹の女性が1週間正座に挑戦しました。
結果は2センチウエストが細くなりました。他の3人も同様に細くなりました。

なぜ正座をすると細くなるのか?

ポッコリお腹の原因の一つは骨盤の歪みであり正座はそれを矯正します。
正座は腹横筋というインナーマッスルを使っています。
腹横筋とは胃や腸の位置を正しい位置に保持する筋肉
緩むと内臓が本来の位置より下がりポッコリお腹になってしまう。
正座することにより腹横筋が働き内臓を正しい位置に戻し
見た目も引き締まります。

朝起きて、正座を行い良い形を覚えてクセづけて1日を過ごすと効果的
1分でもいいので毎日行うことが大事

とても簡単なので私も朝、布団の上で実践開始です。
ウエストを測っておいたので1週間後計測してみます。
後日、追記したいと思います。

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